Kategorie: Pilates

Kraftvoll und zentriert: „Pilates am Morgen“ mit Vera Jacob Ein wacher Geist und ein gestärkter Körper sind die beste Basis für einen erfolgreichen Tag. Unter dem Motto „Pilates am Morgen“ bietet die zertifizierte Pilatestrainerin Vera Jacob ab sofort ein ganzheitliches Körpertraining an, das weit über herkömmliche Fitnessübungen hinausgeht. Das „Powerhouse“ im Fokus Pilates ist eine sanfte, aber…

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für einekorrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen,Stretching und bewusste Atmung. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällengeeignet. Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode, um Bewegungs- undHaltungsfehler zu vermeiden.…