Kategorie: Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für einekorrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen,Stretching und bewusste Atmung. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällengeeignet. Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode, um Bewegungs- undHaltungsfehler zu vermeiden.…